Аквааэробика: начни свой путь к совершенству!
Аквааэробика: начни свой путь к совершенству!
Вы спросите, что такое аквааэробика?
Невозможно передать в двух словах всю прелесть этих занятий!
Аквааэробика - это комплекс интенсивных упражнений широкой направленности для контроля веса, укрепления тела и удивительный заряд бодрости! Она напоминает «танцы в воде» состоящие из комплекса аэробных движений в воде под музыку.
У большинства людей есть проблемы, из-за которых им нельзя ходить в тренажерный зал, крутить велосипед, пользоваться беговой дорожкой, а в воде все это возможно!
Вы получите: кардионагрузку, силовые упражнения с гантелями, с мячом прокачаете медиальную группу мышц бедра, ягодицы получат колоссальную нагрузку с резинками, пресс и спина задействованы на протяжении всего занятия, и все это не в ущерб Вашему здоровью!
Немало важно, что Вы сжигаете до 500 калорий, а это соразмерно двум часам занятий на беговой дорожке.
Зажигательная музыка поднимет Вам настроение, а вода заберет весь негатив, накопившийся за день.
Занимайтесь аквааэробикой и Ваш организм будет Вам благодарен!
Жду вас!
Тренер по аквааэробике:
Афонина Ольга Юрьевна – к.м.с. по гандболу, фитнес–тренер, стаж работы 30 лет. В течение 15 лет является тренером по аквааэробике.
Другие новости
Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета II типа, гипертонии, ожирения.
Восстановление не только физических сил, но и эмоционального состояния - одна из важных функций сна, но при этом сон должен быть полноценным и качественным.
Почему некоторые люди во время стресса полнеют, а другие худеют?
Кто хоть раз в жизни не давал себе таких обещаний, а потом сталкивался с обстоятельствами непреодолимой силы, мешающими встать утром с кровати: «С понедельника точно начну бегать, а с апреля перестану есть жареное!»
Новогодние праздники остаются одним из самых «стрессовых» периодов для организма. Многие люди в это время сталкиваются с перееданием, нарушением режима сна, и, следовательно, плохим самочувствием после возвращения к повседневным делам.